Поездка в Царицыно
(ГЕРОЙ С АГОРАФОБИЕЙ)
Границы гимназии стали абсолютно комфортной зоной для меня. Для того чтобы дойти до аудитории, где проходит урок, мне не нужно выходить на улицу или пользоваться общественным транспортом, потому что все необходимое можно получить не выходя из гимназии.
Но почему бы не попробовать выйти из зоны комфорта, попытаться контролировать свой страх и избавиться от него? Я не вижу причин, чтобы не сделать этого. Для этого я отправилась в поездку в Царицыно.
После преодоления пределов «круга» гимназии моментально появилась тревога. Срочно нужен кто-то. Нужен человек, который отвлечет меня от тревоги. И снова выход из зоны комфорта – заводить знакомства
Еще за день до поездки в голове зациклилась одна мысль: «Как сдержать паническую атаку, если она появится?». И вот будто подступает это состояние: сводит мышцы, учащается дыхание, и я уже жалею, что решила перебороть страх.
Но почему бы не попробовать выйти из зоны комфорта, попытаться контролировать свой страх и избавиться от него? Я не вижу причин, чтобы не сделать этого. Для этого я отправилась в поездку в Царицыно.
После преодоления пределов «круга» гимназии моментально появилась тревога. Срочно нужен кто-то. Нужен человек, который отвлечет меня от тревоги. И снова выход из зоны комфорта – заводить знакомства
Еще за день до поездки в голове зациклилась одна мысль: «Как сдержать паническую атаку, если она появится?». И вот будто подступает это состояние: сводит мышцы, учащается дыхание, и я уже жалею, что решила перебороть страх.
«Может, это все лишь границы в моей голове, - подумала я, - страх только устанавливает новые рамки, не давая мне возможности жить так, как бы мне хотелось, но ведь я думала, что просто существую в своей “экосистеме”».
...
Я в метро, нужно зайти в вагон, но ноги ватные и не слушаются меня. Смотрю на себя со стороны, как стою на платформе, руки немного дрожат, растерянный взгляд. А ведь раньше с фобией мне помогали справиться мои близкие люди, но я переехала, и рядом никого. Получается, что я уже расширяю границы за пределами моего города, гимназии и делаю шаг к самостоятельности.
В Царицыно я направляла все свое внимание на историческую информацию, которую давали Иван Сергеевич и Егор Николаевич, чтобы открытое, стоит заметить, неограниченное пространство музея-заповедника (и страх) не поглощало меня. Красота дворца была настолько захватывающей, что на пару секунд я полностью успокоилась, но небольшая тревога все равно была со мной.
И уже речь идет не только о физических границах дворца, гимназии или рамках, существующих в моей голове, но и о борьбе со всеми чувствами, накопившимися за долгое пребывание в закрытом пространстве.
В тот момент, когда наша группа остановилась у башни-руины, со мной заговорила Полина, нам удалось обсудить Байрона, Скотта, романтизм в целом. Мы наблюдали за природой и наслаждались ей, даже на душе становилось спокойно. А ведь у меня неплохо получается, и все уже не кажется таким пугающим.
...
В парке, который находился за Большим Царицынским дворцом, были высокие деревья, склонившиеся друг к другу. Они создавали атмосферу закрытого безопасного места. Раньше это помогло бы мне отвлечься от страха, но сейчас я чувствую все по-другому, мне легко. Все изменилось.
Поездка в Царицыно действительно изменила меня. Выход из физических границ дает возможность расширить границы в своей голове, получить новые силы. Я рада, что мне удалось приобрести ценный опыт и стать другим человеком.
Поездка в Царицыно действительно изменила меня. Выход из физических границ дает возможность расширить границы в своей голове, получить новые силы. Я рада, что мне удалось приобрести ценный опыт и стать другим человеком.
